
Sauna czy kriokomora?
Na co warto się zdecydować? Jakie korzyści niesie sauna, a jakie kriokomora?
Ciepło zawsze tak jakoś lepiej się nam kojarzy niż chłód. Kiedy stoisz przed wyborem “Sauna czy kriokomora?” – najprawdopodobniej wybierasz właśnie saunę. Z jednej strony jest to zasługa jej popularności, z drugiej strony relatywnie niskiej ceny. A skoro przy cenie za korzystanie z sauny jesteśmy, to warto wspomnieć o jednej rzeczy – wśród lokalnego społeczeństwa panował pewien mit, jakoby koszt jednorazowego skorzystania z kriokomory wynosił tyle co cały karnet. Zdecydowanie obalamy! Ceny za saunę i kriokomorę są bardzo przybliżone! Za karnet do kriokomory (bez określonego terminu jego wykorzystania) możesz zapłacić już od 199zł*. Karnety 10 wejść do sauny znajdziesz w podobnych cenach (jednak już z ograniczonym terminem ważności).
Skoro pierwszy mit już został obalony i już wiesz, że ceny skorzystania z sauny i kriokomory są do siebie przybliżone – skupmy się na aspektach zdrowotnych i właściwościach sauny i kriokomory…
Na co wpływa sauna? Na co wpływa kriokomora?
Sauna:
- Poprawi wygląd skóry – usunie z niej toksyny, ujędrni ją, poprawi koloryt
- Rozluźni mięśnie – po saunie poczujesz się zrelaksowany
- Zwiększy odporność – skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych (rozgrzewanie i chłodzenie organizmu), zwiększa odporność na nagłe zmiany temperatur oraz wzmacnia organizm poprawiając krążenie
- Oczyści organizm – ciało lepiej “oddycha”, jest to związane z oczyszczeniem porów
Należy przy tym zaznaczyć, że najlepsze efekty uzyskamy, jeśli faktycznie będziemy się rozgrzewać i schładzać na przemian, a między cyklami nie zapomnimy o nawodnieniu organizmu i stosownym czasie na odpoczynek!
Kriokomora:
- Poprawa odporności – działa korzystnie na układ immunologiczny
- Działa przeciwbólowo – przyśpiesza krążenie krwi
- Spowolni procesy starzenia – pobudza produkcję kolagenu
- Stanowi doskonałą formę odnowy biologicznej
- Wpływa na poprawę samopoczucia (leczenie depresji i bezsenności)
- Wspomaga zabiegi kosmetyczne (niweluje cellulit)
- Informacja dla sportowców: Warto zaznaczyć, że kriokomora skutecznie zwiększa wydolność organizmu nawet do 20%!
W przypadku kriokomory warto wspomnieć, że spędzisz w niej 2-3 minuty. Po wyjściu z kriokomory należy się rozruszać, wskoczyć na rowerek lub bieżnię. (Wszystko robisz pod okiem fizjoterapeuty, który sprawnie przeprowadzi Cię przez cały zabieg).
Właściwości terapeutyczne sauny i kriokomory – zalecenia
Sauna polecana jest w:
- przewlekłych schorzeniach gośćcowych – działa łagodząco na dolegliwości reumatyczne
- zwyrodnieniach stawów
- nadciśnieniu tętniczym (we wczesnym stadium choroby)
- stanach pourazowych narządów ruchu
- walce z trądzikiem
- przewlekłych stanach zapalnych narządów rodnych
Kriokomorę zaleca się w:
- reumatoidalnym zapaleniu stawów
- chorobach zwyrodnieniowych stawów
- stwardnieniu rozsianym
- zapaleniu okołostawowego ścięgien i torebki stawowej
- urazach mięśni
- następstwach stłuczeń – obrzękach i wysiękach
- schorzeniach dermatologicznych tj. łuszczyca, włókniaki, brodawki, zakażenia wirusowe
- dolegliwościach wymagających odnowy biologicznej – przeciążenia, zmęczenie mięśni
- kontuzjach i urazach – zwichnięciach, skręceniach i złamaniach
- dyskopatii
Przeciwwskazania w stosowaniu sauny i kriokomory
Z sauny nie możesz skorzystać kiedy masz:
- choroby skóry o przebiegu ropnym, z owrzodzeniami,
- padaczkę i stany psychotyczne
- ostre stany gorączkowe
- skłonność do krwawień
- schorzenia przewlekłe tj. gruźlica, choroba nowotworowa, choroby nerek, wątroby oraz niedokrwistość
- ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz stwierdzone ich nosicielstwo
- ciążę powikłaną zatruciem ciążowym lub niedokrwistością
- zaburzenia wydzielania wewnętrznego, takie jak nadczynność gruczołu tarczowego, obrzęk śluzowaty oraz niedomogi kory nadnerczy
- choroby układu krążenia, w tym stabilna i niestabilna choroba wieńcowa, stany po przebytym zawale mięśnia sercowego, stany po wylewach krwawych, uogólniona miażdżyca, zrostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył,
- jaskrę
Z kriokomory nie skorzystasz w przypadku:
- Niedoczynności tarczycy
- Niedokrwistości
- Nadciśnienia tętniczego znacznego stopnia
- Zaawansowanej miażdżycy
- Ropno-zgorzelinowej zmiany na skórze
- Stosowania niektórych leków (neuroleptyki, alkohol)
- Krioglobulinemii
- Kriofibrynogemii
- Uszkodzenia skóry
- Obecności miejscowych odmrożeń
- Klaustrofobii
Najważniejsze aspekty zostały poruszone, wiesz już na co wpływa sauna, a na co kriokomora. Jeśli jesteś zainteresowany tematyką kriokomory i chcesz się więcej dowiedzieć na temat przebiegu wizyty w kriokomorze – kliknij tutaj.
Daj nam koniecznie znać w komentarzu, co najbardziej zaskoczyło Cię w tym porównaniu!
* Cena 199zł za karnet na 10 wejść obowiązuje w promocji dla dwojga (przyjdź na zabieg krioterapii z drugą osobą, a za każdy karnet zapłacicie 199zł)
No Comments