Sauna czy kriokomora?

Na co warto się zdecydować? Jakie korzyści niesie sauna, a jakie kriokomora? 

Ciepło zawsze tak jakoś lepiej się nam kojarzy niż chłód. Kiedy stoisz przed wyborem “Sauna czy kriokomora?” – najprawdopodobniej wybierasz właśnie saunę. Z jednej strony jest to zasługa jej popularności, z drugiej strony relatywnie niskiej ceny. A skoro przy cenie za korzystanie z sauny jesteśmy, to warto wspomnieć o jednej rzeczy – wśród lokalnego społeczeństwa panował pewien mit, jakoby koszt jednorazowego skorzystania z kriokomory wynosił tyle co cały karnet. Zdecydowanie obalamy! Ceny za saunę i kriokomorę są bardzo przybliżone! Za karnet do kriokomory (bez określonego terminu jego wykorzystania) możesz zapłacić już od 199zł*. Karnety 10 wejść do sauny znajdziesz w podobnych cenach (jednak już z ograniczonym terminem ważności).

Skoro pierwszy mit już został obalony i już wiesz, że ceny skorzystania z sauny i kriokomory są do siebie przybliżone – skupmy się na aspektach zdrowotnych i właściwościach sauny i kriokomory…

Sauna czy kriokomora?

Na co wpływa sauna? Na co wpływa kriokomora?

Sauna:

  • Poprawi wygląd skóry – usunie z niej toksyny, ujędrni ją, poprawi koloryt
  • Rozluźni mięśnie – po saunie poczujesz się zrelaksowany
  • Zwiększy odporność – skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych (rozgrzewanie i chłodzenie organizmu), zwiększa odporność na nagłe zmiany temperatur oraz wzmacnia organizm poprawiając krążenie
  • Oczyści organizm – ciało lepiej “oddycha”, jest to związane z oczyszczeniem porów

Należy przy tym zaznaczyć, że najlepsze efekty uzyskamy, jeśli faktycznie będziemy się rozgrzewać i schładzać na przemian, a między cyklami nie zapomnimy o nawodnieniu organizmu i stosownym czasie na odpoczynek!

Kriokomora:

  • Poprawa odporności – działa korzystnie na układ immunologiczny
  • Działa przeciwbólowo – przyśpiesza krążenie krwi
  • Spowolni procesy starzenia – pobudza produkcję kolagenu
  • Stanowi doskonałą formę odnowy biologicznej 
  • Wpływa na poprawę samopoczucia (leczenie depresji i bezsenności)
  • Wspomaga zabiegi kosmetyczne (niweluje cellulit) 
  • Informacja dla sportowców:  Warto zaznaczyć, że kriokomora skutecznie zwiększa wydolność organizmu nawet do 20%! 

W przypadku kriokomory warto wspomnieć, że spędzisz w niej 2-3 minuty. Po wyjściu z kriokomory należy się rozruszać, wskoczyć na rowerek lub bieżnię. (Wszystko robisz pod okiem fizjoterapeuty, który sprawnie przeprowadzi Cię przez cały zabieg).

 

Właściwości terapeutyczne sauny i kriokomory – zalecenia

Sauna polecana jest w:

  • przewlekłych schorzeniach gośćcowych – działa łagodząco na dolegliwości reumatyczne
  • zwyrodnieniach stawów
  • nadciśnieniu tętniczym (we wczesnym stadium choroby)
  • stanach pourazowych narządów ruchu
  • walce z trądzikiem
  • przewlekłych stanach zapalnych narządów rodnych

Kriokomorę zaleca się w:

  • reumatoidalnym zapaleniu stawów
  • chorobach zwyrodnieniowych stawów
  • stwardnieniu rozsianym
  • zapaleniu okołostawowego ścięgien i torebki stawowej
  • urazach mięśni
  • następstwach stłuczeń – obrzękach i wysiękach
  • schorzeniach dermatologicznych tj. łuszczyca, włókniaki, brodawki, zakażenia wirusowe
  • dolegliwościach wymagających odnowy biologicznej – przeciążenia, zmęczenie mięśni
  • kontuzjach i urazach – zwichnięciach, skręceniach i złamaniach
  • dyskopatii

Przeciwwskazania w stosowaniu sauny i kriokomory

Z sauny nie możesz skorzystać kiedy masz:

  • choroby skóry o przebiegu ropnym, z owrzodzeniami,
  • padaczkę i stany psychotyczne
  • ostre stany gorączkowe
  • skłonność do krwawień
  • schorzenia przewlekłe tj. gruźlica, choroba nowotworowa, choroby nerek, wątroby oraz niedokrwistość
  • ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz stwierdzone ich nosicielstwo
  • ciążę powikłaną zatruciem ciążowym lub niedokrwistością
  • zaburzenia wydzielania wewnętrznego, takie jak nadczynność gruczołu tarczowego, obrzęk śluzowaty oraz niedomogi kory nadnerczy
  • choroby układu krążenia, w tym stabilna i niestabilna choroba wieńcowa, stany po przebytym zawale mięśnia sercowego, stany po wylewach krwawych, uogólniona miażdżyca, zrostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył,
  • jaskrę

Z kriokomory nie skorzystasz w przypadku:

  • Niedoczynności tarczycy
  • Niedokrwistości
  • Nadciśnienia tętniczego znacznego stopnia
  • Zaawansowanej miażdżycy
  • Ropno-zgorzelinowej zmiany na skórze
  • Stosowania niektórych leków (neuroleptyki, alkohol)
  • Krioglobulinemii
  • Kriofibrynogemii
  • Uszkodzenia skóry
  • Obecności miejscowych odmrożeń
  • Klaustrofobii

Najważniejsze aspekty zostały poruszone, wiesz już na co wpływa sauna, a na co kriokomora. Jeśli jesteś zainteresowany tematyką kriokomory i chcesz się więcej dowiedzieć na temat przebiegu wizyty w kriokomorze – kliknij tutaj.

Daj nam koniecznie znać w komentarzu, co najbardziej zaskoczyło Cię w tym porównaniu!

* Cena 199zł za karnet na 10 wejść obowiązuje w promocji dla dwojga (przyjdź na zabieg krioterapii z drugą osobą, a za każdy karnet zapłacicie 199zł)

Comments 0

Dodaj komentarz