Sauna czy kriokomora?

Na co warto się zdecydować? Jakie korzyści niesie sauna, a jakie kriokomora? 

Ciepło zawsze tak jakoś lepiej się nam kojarzy niż chłód. Kiedy stoisz przed wyborem “Sauna czy kriokomora?” – najprawdopodobniej wybierasz właśnie saunę. Z jednej strony jest to zasługa jej popularności, z drugiej strony relatywnie niskiej ceny. A skoro przy cenie za korzystanie z sauny jesteśmy, to warto wspomnieć o jednej rzeczy – wśród lokalnego społeczeństwa panował pewien mit, jakoby koszt jednorazowego skorzystania z kriokomory wynosił tyle co cały karnet. Zdecydowanie obalamy! Ceny za saunę i kriokomorę są bardzo przybliżone! Za karnet do kriokomory (bez określonego terminu jego wykorzystania) możesz zapłacić już od 199zł*. Karnety 10 wejść do sauny znajdziesz w podobnych cenach (jednak już z ograniczonym terminem ważności).

Skoro pierwszy mit już został obalony i już wiesz, że ceny skorzystania z sauny i kriokomory są do siebie przybliżone – skupmy się na aspektach zdrowotnych i właściwościach sauny i kriokomory…

Na co wpływa sauna? Na co wpływa kriokomora?

Sauna:

• Poprawi wygląd skóry – usunie z niej toksyny, ujędrni ją, poprawi koloryt
• Rozluźni mięśnie – po saunie poczujesz się zrelaksowany
• Zwiększy odporność – skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych (rozgrzewanie i chłodzenie organizmu), zwiększa odporność na nagłe zmiany temperatur oraz wzmacnia organizm poprawiając krążenie
  
• Oczyści organizm – ciało lepiej “oddycha”, jest to związane z oczyszczeniem porów

Należy przy tym zaznaczyć, że najlepsze efekty uzyskamy, jeśli faktycznie będziemy się rozgrzewać i schładzać na przemian, a między cyklami nie zapomnimy o nawodnieniu organizmu i stosownym czasie na odpoczynek!

Kriokomora:

• Poprawa odporności – działa korzystnie na układ immunologiczny
• Działa przeciwbólowo – przyśpiesza krążenie krwi
• Spowolni procesy starzenia – pobudza produkcję kolagenu
• Stanowi doskonałą formę odnowy biologicznej 
• Wpływa na poprawę samopoczucia (leczenie depresji i bezsenności)
• Wspomaga zabiegi kosmetyczne (niweluje cellulit) 
• Informacja dla sportowców:  Warto zaznaczyć, że kriokomora skutecznie zwiększa wydolność organizmu nawet do 20%! 

W przypadku kriokomory warto wspomnieć, że spędzisz w niej 2-3 minuty. Po wyjściu z kriokomory należy się rozruszać, wskoczyć na rowerek lub bieżnię. (Wszystko robisz pod okiem fizjoterapeuty, który sprawnie przeprowadzi Cię przez cały zabieg).

Właściwości terapeutyczne sauny i kriokomory – zalecenia

Sauna polecana jest w:

• przewlekłych schorzeniach gośćcowych – działa łagodząco na dolegliwości reumatyczne
• zwyrodnieniach stawów
• nadciśnieniu tętniczym (we wczesnym stadium choroby)
• stanach pourazowych narządów ruchu
• walce z trądzikiem
• przewlekłych stanach zapalnych narządów rodnych

Kriokomorę zaleca się w:

• reumatoidalnym zapaleniu stawów
• chorobach zwyrodnieniowych stawów
• stwardnieniu rozsianym
• zapaleniu okołostawowego ścięgien i torebki stawowej
• urazach mięśni
• następstwach stłuczeń – obrzękach i wysiękach
• schorzeniach dermatologicznych tj. łuszczyca, włókniaki, brodawki, zakażenia wirusowe
• dolegliwościach wymagających odnowy biologicznej – przeciążenia, zmęczenie mięśni
• kontuzjach i urazach – zwichnięciach, skręceniach i złamaniach
• dyskopatii

Przeciwwskazania w stosowaniu sauny i kriokomory

Z sauny nie możesz skorzystać kiedy masz:

• choroby skóry o przebiegu ropnym, z owrzodzeniami,
• padaczkę i stany psychotyczne
• ostre stany gorączkowe
• skłonność do krwawień
• schorzenia przewlekłe tj. gruźlica, choroba nowotworowa, choroby nerek, wątroby oraz niedokrwistość
• ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz stwierdzone ich nosicielstwo
• ciążę powikłaną zatruciem ciążowym lub niedokrwistością
• zaburzenia wydzielania wewnętrznego, takie jak nadczynność gruczołu tarczowego, obrzęk śluzowaty oraz niedomogi kory nadnerczy
• choroby układu krążenia, w tym stabilna i niestabilna choroba wieńcowa, stany po przebytym zawale mięśnia sercowego, stany po wylewach krwawych, uogólniona miażdżyca, zrostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył,
• jaskrę

Z kriokomory nie skorzystasz w przypadku:

• Niedoczynności tarczycy
• Niedokrwistości
• Nadciśnienia tętniczego znacznego stopnia
• Zaawansowanej miażdżycy
• Ropno-zgorzelinowej zmiany na skórze
• Stosowania niektórych leków (neuroleptyki, alkohol)
• Krioglobulinemii
• Kriofibrynogemii
• Uszkodzenia skóry
• Obecności miejscowych odmrożeń
• Klaustrofobii

Najważniejsze aspekty zostały poruszone, wiesz już na co wpływa sauna, a na co kriokomora. Jeśli jesteś zainteresowany tematyką kriokomory i chcesz się więcej dowiedzieć na temat przebiegu wizyty w kriokomorze – kliknij tutaj.

Daj nam koniecznie znać w komentarzu, co najbardziej zaskoczyło Cię w tym porównaniu!

* Cena 199zł za karnet na 10 wejść obowiązuje w promocji dla dwojga (przyjdź na zabieg krioterapii z drugą osobą, a za każdy karnet zapłacicie 199zł)